
Метеоризмът означава, че в червата има твърде много въздух. Тялото може да се отърве от тези прекомерни газове по различни начини. Можете да прочетете кой е засегнат, възможните диагнози и начини за облекчение тук.
Какво е метеоризъм?
Метеоризмът (meteoros означава „носещ се във въздуха“ на гръцки) се отнася до състояние, при което коремът е подут и раздут. В случай на метеоризъм твърде много газове от червата се отделят през ректума. В повечето случаи това състояние е безвредно и само временно. Може да бъде причинено от неправилно хранене, твърде бързо хранене и стрес, но също и от непоносимост към храни.
Какви други симптоми се появяват при метеоризъм?
В зависимост от причината, метеоризмът може да бъде придружен от други симптоми:
- диария
- коремни болки и спазми
- запек
- усещане за пълнота

Какво може да причини газове?
Газовете възникват поради дисбаланс в естествената чревна флора (наричана още чревен микробиом). В този случай повишен брой образуващи газ чревни бактерии се утаяват в червата. Най-честите причини включват консумация на грешни храни и по грешен начин – твърде бързото хранене води до поглъщане на повече въздух, който след това навлиза в храносмилателния тракт.
По-голямата част от газовете в червата обаче се образува от самите черва, т.е. от бактериите там по време на метаболитния процес. Този процес се засилва от определени храни (напр. храни с високо съдържание на диетични фибри като савойско зеле, обикновено зеле, бобови растения и лук). Много тежки, мазни или сладки храни, както и прекомерната консумация на алкохол и кафе също могат да доведат до метеоризъм. Изкуствените подсладители, които се използват в много „диетични“, „леки“ продукти и продукти без захар (напр. сорбитол и ксилитол), също създават газове.
Метеоризмът също е типичен симптом на синдрома на раздразнените черва. Психични фактори като стрес или безпокойство, различни хормони (напр. по време на бременност или в началото на менструация) също могат да насърчат образуването на газове в червата. В допълнение, различни заболявания могат да бъдат придружени от метеоризъм.
- Какви лекарства приемате или сте приемали в миналото?
- Имали ли сте предишни заболявания?
- Имате ли симптоми и в черния дроб, жлъчния мехур и/или панкреаса?
- Кои симптоми се появяват заедно с метеоризъм?
- Кога, след кои храни или напитки и колко често се появяват първични газове?
- Отделяте ли време за ядене и пиене или всичко трябва да става бързо?
- Стресът проблем ли е за вас?
Пробиотици при храносмилателни проблеми
Как може да се диагностицира метеоризъм (газове)?
Метеоризмът не е заболяване и следователно не е „диагноза“, а е по-скоро симптом на различни чувства на дискомфорт. В комбинация с други симптоми може – ако не е временно явление – да е признак на сериозни заболявания. Трябва да се консултирате с лекар при тежък или по-продължителен метеоризъм.
Всяка диагностика започва с обстоен разговор с лекар (анамнеза) за медицинската история на пациента. Лекарят ще разговаря с вас по няколко точки.
- Честота на изхождане и консистенция на изпражненията
- Навици за хранене и пиене
- Съпътстващи симптоми като болка и метеоризъм, повръщане и висока температура
- Въпроси за други заболявания
- Въпроси относно лекарствата, които се приемат и възможните ефекти, които биха могли да имат върху движението на червата (слабителни, антибиотици и др.)
- Въпроси за семейната история (наличие на заболявания в семейството)
- Наличие на органични заболявания на червата (напр. хронично възпалително заболяване на червата (IBD), които са придружени от тежка диария)
- Изследване на функцията на щитовидната жлеза
След това интервю се извършва физически преглед, по време на който лекарят изследва ректума и палпира и слуша корема. Могат да се извършат и допълнителни диагностични процедури. Това може да включва ултразвукови изследвания на корема (сонография на горната част на корема), рентгенова снимка, изследвания на кръв и изпражнения (важно е да се изследва за „окултна“ (т.е. невидима) кръв в изпражненията). Специални тестове за установяване на хранителна непоносимост също могат да помогнат за обяснение на симптомите.
Как може да се лекува метеоризъм?
В зависимост от причината за метеоризма ще бъдат направени опити за лечение на основното заболяване или отключващия фактор. Тъй като газовете са досадни, но обикновено безвредни, трябва да се използват и „нежни“ мерки за облекчението им. Листа от артишок, копър, масло от мента, семена от кимион, анасон, папая и джинджифил – като чайове или като билкови препарати – съдържат горчиви вещества, които стимулират храносмилателните сокове.
Естествените чревни бактерии – пробиотици и синбиотици – се споменават в различни медицински гайдлайни при метеоризъм, който също често се среща при пациенти със синдром на раздразнените черва. Тези чревни бактерии са напълно естествени микроорганизми, които присъстват в здрави черва и подпомагат храносмилането и благосъстоянието по различни начини.
Чревните бактерии нямат нежелани ефекти – въпреки че понякога може да има леко образуване на газове и промени в изпражненията в началото на курса на прием. Това обаче е временно и продължава само докато започнат благоприятните ефекти.
Чревните бактерии (включително бифидобактерии, лактобацили, лактококи и стрептококи) – които са комбинирани в специални състави срещу редица причини за дискомфорт в червата – възпаление, пропускливи черва, наличие на по-голямо количество вредни бактерии (често след лечение с антибиотици или чревни инфекции) и нарушения на подвижността на червата – могат да бъдат полезен съюзник за подобряването на качеството на живота.
Какви конкретни мерки могат да се предприемат срещу метеоризма? Какви съвети има, когато имате прекалено много газове?
Съвет 1: Уверете се, че имате редовен дневен график: ставането и лягането, храненето и спортните дейности трябва да се извършват горе-долу по едно и също време. Всяко смущение или прекъсване на нормалната рутина (напр. работа на смени или пътувания на дълги разстояния) може да наруши храносмилателния ритъм.
Съвет 2: Тествайте се за хранителна непоносимост. Тестовете за непоносимост (напр. непоносимост към лактоза) могат да потвърдят подозрението, но дори ако резултатът е отрицателен, това не винаги изключва непоносимост.
Съвет 3: Премахнете от диетата си тежките ястия, които създават газове. Това означава, че трябва да водите хранителен дневник и да установявате кои храни, напитки и ситуации оказват влияние върху симптомите и предизвикват оплаквания. Превенцията е по-добра от лечението. Голям брой малки порции са по-добри от няколко големи! Яжте бавно и дъвчете добре. Пийте достатъчно течности (напр. негазирана минерална вода). Избягвайте мазни храни и такива, които предизвикват газове, както и много студени и много горещи напитки.
Съвет 4: Откажете пушенето, ако е възможно, и консумирайте алкохол само в умерени количества
Съвет 5: Прочистването на червата с бентонит и хуминови киселини помага за свързване на токсините и така могат също да „неутрализират“ и елиминират газовете от червата. Люспите от псилиум и специални пробиотици или синбиотици регулират движението на червата, успокояват и регенерират чревната лигавица и възстановяват здравата чревна флора.
Съвет 6: Приемането на пробиотични многовидови синбиотици, които защитават чревната лигавица и балансират храносмилателната функция, е идеално като (също дългосрочна) превантивна мярка и за подпомагане на облекчението на метеоризъм, наред с други неща.
Съвет 7: Подкрепете черния си дроб. Алкалните храни и тези с горчив вкус могат да предотвратят увеличаването на метеоризма, което възниква при отслабване на черния дроб. Пропускливите черва, които възникват в случай на отслабен черен дроб, могат да бъдат внимателно „запечатани“ отново с помощта на естествени чревни бактерии, които не само се борят със симптомите, но и работят за премахването на причините. Чревната лигавица се регенерира и чревната бариера се възстановява.
Съвет 8: Управлявайте стреса си ефективно. Червата реагират на стрес по-чувствително от всеки друг орган и метеоризмът може да възникне в резултат на превъзбуда и стрес.
Библиография:
Flatulence: https://www.omni-biotic.com/en/intestinal-complaints/flatulence/
Bailey, J., Carter, N. J., & Neher, J. O. (2009). FPIN’s Clinical Inquiries: Effective management of flatulence. American family physician, 79(12), 1098–1100.